アドラー心理学は、人間を深く、豊かに理解するために、5つの基本的な前提に基づいています。
これらの理論は独立して存在するわけではなく、互いに絡み合い、補完し合うことで、私たちの行動や心理をより立体的に捉える枠組みを提供してくれます。
この記事では、アドラー心理学の5つの基本前提について、徹底的に掘り下げ、現代に生きる私たちにとっての意義も考えていきます。
あなた自身の理解がさらに深まり、実生活にも活かせるようになるでしょう。
未来に向かって生きる：「目的論」
アドラー心理学の特徴のひとつは、「人間は過去の影響だけで生きる存在ではない」という視点です。
過去の出来事が人間に影響を与えることは認めつつも、それに支配されるのではなく、「未来に向かう目標」が人間の行動を方向づけると考えます。
たとえば、「失敗を恐れて挑戦を避ける人」がいるとしましょう。
過去に辛い経験があったからではなく、「失敗して恥をかきたくない」「自信を失いたくない」という未来への目的が、今の行動を選ばせているのです。
この「目的論」に立つと、過去に原因を求めて責任を放棄するのではなく、未来に向かって行動を選び直す力があることに気づかされます。
あなたの最近の行動にも、どんな目的が隠れているか、少し立ち止まって考えてみませんか？
つながりの中で生きる：「社会統合論」
人は生まれた瞬間から、家族や地域社会など、他者とのつながりの中で生きています。
アドラー心理学では、この「社会的存在」としての側面を非常に重視し、「社会統合論」と呼びます。
たとえば、職場で孤立している人が、やる気を失ったり攻撃的な態度を取ったりする場合、
それを「個人の性格の問題」とだけ捉えるのではなく、周囲との関係性を含めて理解しようとします。
社会統合論に立つと、問題行動や心の不調は、「孤立」や「関係性のズレ」から生まれてくると考えるため、
改善の糸口もまた、他者とのつながりを見直すことにあります。
今、あなたが感じている問題も、どこかで「誰かとの関係」にヒントがあるかもしれません。
世界はどう見える？：「仮想論」
仮想論とは、私たちが見ている現実は、客観的なものではなく、主観的な意味づけによって作られているという考え方です。
たとえば、同じようなミスをしても、ある人は「成長のチャンス」と前向きに捉え、
別の人は「自分はダメな人間だ」と絶望することがあります。
違いを生み出すのは、事実そのものではなく、それをどう認知し、意味づけたかです。
アドラー心理学は、この主観的な認知の力に注目します。
つまり、私たちは現実に対する意味づけを変えることで、自分自身の生き方すら変えることができるのです。
あなたが「現実」と信じているものは、本当に絶対なのでしょうか？
ほんの少し視点を変えるだけで、新たな可能性が見えてくるかもしれません。
バラバラではない存在：「全体論」
現代心理学では、心と体、感情と理性などを別々に扱う傾向があります。
しかしアドラー心理学は、人間を「ひとつの統一体」として捉えます。これが「全体論」です。
たとえば、ある人がストレスから体調を崩したとします。
このとき、単に身体症状だけを治療しても本質的な解決にはなりません。
心の状態、社会的なストレス、人間関係など、すべてが絡み合っているのです。
全体論に立つと、人間を部分に還元するのではなく、「その人全体のバランス」を見て理解しようとします。
あなたが今感じている心や体の不調も、もっと広い視点で見直してみたらどうでしょうか？
人生は自ら切り開く：「主体論」
主体論とは、人は環境に振り回されるだけの存在ではなく、自らの意思で目標を定め、行動を選び、人生を創造できる存在だという考えです。
もちろん、過去の経験や環境の影響は無視できません。
しかしアドラー心理学では、「だからといって人間は受動的な存在ではない」と強く主張します。
たとえば、苦しい家庭環境に育ちながらも、自分の道を選び取っていく人がいます。
それは「才能」や「運」ではなく、主体的な意思によって人生を切り開いている証です。
あなたも今、自分自身の人生のハンドルをどれだけ握っていますか？
握り直すチャンスは、いつでも目の前にあります。
補足：5つの基本前提は人間を裁くためのものではない
ここまで紹介してきた5つの基本前提——目的論、社会統合論、仮想論、全体論、主体論——には、重要な共通点があります。
それは、これらが「人間を評価する」ためのものではないということです。
アドラー心理学におけるこれらの前提は、人の行動を良い・悪いとジャッジするための尺度ではありません。
むしろ、どんな行動も、どんな心理も、それぞれに理由と意味があると仮定し、価値判断を脇に置いて理解しようとするための枠組みなのです。
例えば、ある人が攻撃的な態度を取るとき、それを単なる「悪」として切り捨てるのではなく、
「どんな目的が隠れているのか？」「どんな関係性の歪みが背景にあるのか？」と探求する視点を持つ。
それが、アドラー心理学の姿勢です。
この視点に立つことで、私たちは他者を、また自分自身を、より深く理解し、真の意味で受け入れることができるようになります。
5つの基本前提は「理想論」ではない
さらに大切なのは、5つの基本前提は「人間はこうあるべきだ」という理想像や規範を示しているわけではないということです。
これらは、あくまで人間という存在を、ありのままに記述したものです。
- 人は、自ら未来を目指して行動する存在である（目的論）
- 人は、他者との関係性の中で生きる存在である（社会統合論）
- 人は、自分なりの意味づけによって世界を認識する存在である（仮想論）
- 人は、心と体、理性と感情が一体となった統一体である（全体論）
- 人は、環境に受動するだけでなく、自ら選択して生きる存在である（主体論）
これらは、誰かの「理想」を押し付けるのではなく、人間が本来持っている自然な特性を淡々と記述しているだけなのです。
つまり、アドラー心理学は、人を変えようとはしません。
ただ、人間とは本来どういう存在なのかを理解し、その理解をもとに、よりよい生き方を模索するための土台を提供しているのです。
人生の指針は「共同体感覚」にある
それでは、私たちは人生において「何を大切にし、どのように生きるべきか」という指針はどこに求めればよいのでしょうか？
答えは、5つの基本前提そのものではありません。
アドラー心理学では、その指針を「共同体感覚（Community Feeling）」の中に見出します。
共同体感覚とは、自分を超えて他者とつながり、社会と協力し、よりよい未来に貢献していこうとする感覚です。
孤立や利己主義にとどまらず、自分も他者も含めた「より大きな全体」の中で、自己実現を目指す——それがアドラー心理学の目指す姿なのです。
5つの基本前提をしっかり理解し、土台とした上で、共同体感覚に生きる。
これこそが、アドラー心理学が提案する、豊かで意味のある人生への道なのです。
※本記事で使用されている画像は、すべてミッドジャーニー（Midjourney）で生成されたイメージです。
